Сквош Дубровка — сквош-клуб «Москва»

сквош дубровка

Сквош — один из самых динамичных видов спорта в мире.

За одну тренировку можно сжечь до 1000 калорий, прокачать выносливость, скорость и реакцию.

/ Сквош Дубровка

Главная страница

9

Кортов
для сквоша

Легкий старт

Попробуйте сквош — это проще, чем кажется
Специальные предложения для тех, кто впервые в нашем клубе

Групповая тренировка

2 600 ₽

Занятие с тренером в мини-группе от 1 до 4 человек. Можно посетить до 3 тренировок по специальной цене, чтобы освоиться и начать заниматься регулярно. Инвентарь предоставляется.

Записаться

Персональная тренировка

4 900 ₽

Индивидуальное занятие с тренером, можно прийти вдвоем — цена не поменяется. Инвентарь предоставляется.

Записаться

Часы работы

* вторник и четверг работаем до 00:00

Вся информация для новичка

Расписание

Как определить свой уровень

D3 — игрок новичок, никогда не играл в сквош. Это ваша первая тренировка.

D2 — учитесь контролировать направление мяча, начинаете осваивать основные удары, подавать и принимать подачи.

D1 — умеете подавать и принимать подачи; выполняете все основные удары (драйв, дроп, боуст, кросс). Играете 3-4 удара в розыгрыше.

C — хорошо подаете, строите розыгрыши из 8 и более ударов. Можете играть сильные кроссы и драйвы, эффективно используют дропы и боусты, исходя из ситуации. Упражнение "драйв-драйв" с отскоком от стекла получается короткими сериями.

В — умеете выстраивать игру согласно стратегии, различаете оборону от атаку .Упражнение драйв-драйв с отскоком от стекла получается длинными сериями.