СКВОШ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ИГРЫ
ПРАВИЛЬНАЯ ЭКИПИРОВКА
Обувь
Правильная обувь – залог здоровья ваших коленей! А также гарантия качественного сцепления с покрытием корта. Обувь для сквоша должна быть максимально легкой и “дышашей” с хорошей амортизацией пятки, иметь боковую защиту и жесткий задник для защиты лодыжки.
ВАЖНО! Для первой тренировки вам подойдет любая спортивная обувь, но обязательно на светлой подошве, которая не оставляет следов на паркете.
Ракетка для сквоша
Ракетка для сквоша – основной элемент экипировки! Модели ракеток различаются по весу, размеру и дизайну. Начинающим игрокам мы посоветуем выбрать ракетки весом от 130 до 140 грамм. Профессиональные спортсмены и уверенные игроки выбирают ракетки весом от 110 до 140 грамм.
В клубе вы можете взять ракетку в аренду или приобрести в нашем магазине спорттоваров. Наши тренеры с радостью помогут вам сориентироваться в выборе.
Мяч для сквоша
Мячи для сквоша маркируются цветными точками: две жёлтые — для профессиональных игроков, одна жёлтая — тренировочный мяч, который подойдёт также для игры на стеклянном корте, одна красная точка — учебный мяч. Для детей начального уровня есть синие мячи, они чуть больше по размеру, чем обычный мяч для сквоша. Выбирать мяч следует соответственно вашему уровню подготовки.
В клубе вы можете взять мяч в аренду или приобрести его в нашем магазине спорттоваров.
Очки или маска для сквоша
Очки в сквоше предназначены для защиты глаз от возможных травм при попадании мяча. Очки должны подходить по размеру, иметь прочную конструкцию и давать максимальный угол обзора. Обязательное требование к экипировке маской или специальными очками применяется к игрокам, не достигшим 19 лет. Также рекомендуется использовать очки новичкам на первых тренировках.
В клубе вы можете взять очки в аренду или приобрести в нашем магазине спорттоваров.
Одежда
Главное требование к одежде, в которой вы выходите на корт — максимальное удобство! Женщины и девочки выходят на корт в спортивных платьях, юбках-шортах или шортах в комплекте со спортивной майкой. Мужчины и мальчики в шортах и футболках или футболках-поло.
Аксессуары
Сквош очень энергозатратная игра, за время активной тренировки вы можете сжечь от 500 до 1500 килокалорий. Мы рекомендуем использовать повязки на голову и на запястье, так называемые напульсники, для вашего комфорта на корте.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
INTRO - пропуск в мир сквоша!
INTRO — самое первое касание со сквошем. Это групповая тренировка, во время которой, тренер расскажет правила безопасности и правила игры, как вести себя на корте и держать ракетку, как тренировать навыки и игровую практику. На корте вместе с вами могут быть ещё 3 ученика, в стоимость тренировки входит аренда всего оборудования, а в конце занятия вы сыграете свой первый настоящий матч.
Персональная тренировка
Персональная тренировка – самый удобный способ знакомства с игрой. Тренер будет работать с вами индивидуально. Вы можете выбрать программу и регулировать интенсивность, в стоимость персональной тренировки входит аренда корта и необходимого оборудования. На индивидуальное занятие можно прийти одному или вдвоём.
На первое посещение клуба мы дарим вам скидку в размере 20%, чтобы вы попробовали и влюбились!
ЧТО ДАЛЬШЕ?
Клубные дни и вечера
Чтобы вырасти в игре, нужно не только работать над техникой, но и уметь ее применять. Это достигается через опыт игры с различными соперниками. Клубная игровая тренировка позволяет не только отработать скиллы, но и получить удовольствие от процесса.
Как найти спарринг-партнеров?
У нас есть специальные чаты в разных мессенджерах, в них новички общаются, ищут спарринг-партнеров и узнают о будущих турнирах и тренировках. Если вы пожелаете присоединиться, тренер доварит вас в группу и познакомит с другими участниками.
Как это проходит?
Вы играете с различными соперниками на нескольких кортах по очереди. Тренер будет давать вам игровые задания и иногда проводить мини-турниры.
А что, если все будут сильнее?
Тренер включит ограничения для ваших соперников и усложнит им задачу, а вам поможет использовать полученное преимущество!
Для записи на тренировку воспользуйтесь формой онлайн-записи на сайте!
ПЕРВЫЙ ТУРНИР! КОГДА УЖЕ МОЖНО?
Когда пора участвовать в первом турнире? Если этот вопрос возник, значит уже пора.
Рассказываем, как это работает. Большинство новичков боятся первого турнира и откладывают его, аргументируя это разными причинами, но именно первый турнир даёт сильный толчок для начинающих!
Уровень игроков
Не надо бояться, что вы будете слабым звеном в сетке, потому что занимаетесь несколько месяцев или недель. Категория Beginners создана именно для начинающих.
Человек, занявший призовое место среди начинающих, на следующем турнире переходит на ступень выше. Это обеспечивает равный состав и отличную возможность проявить себя среди соперников своего уровня
Атмосфера спорта
Вы больше ни на что не променяете эту атмосферу! Даже если вам предстоит небольшой турнир, это все равно даёт отличное ощущение причастности к настоящему спорту. Изучать регламент, знакомиться с соперниками, не просто играть, а слушать решение судьи — согласитесь, совсем другой уровень! ⠀
Что даёт турнир?
Именно турнир лучше всего показывает сильные и слабые стороны игрока. Игрок попадает в условия стресса, что значительно мобилизует все полученные знания. Поверьте, каждый второй новичок выдаёт свою лучшую подачу где-нибудь в конце второго гейма именно на первом турнире!
Где следить за расписанием турниров?
На нашем сайте в разделе РАСПИСАНИЕ. А также на портале squash77.ru можно отследить все турниры, в том числе и те, что проводятся в категории для начинающих (Beginners).
